Autoestima

Por: Lic. Andrea Velasco Casazza

Desde el punto de vista psicológico, la autoestima se define como la capacidad de darnos cuenta de nuestro potencial como personas, de todas nuestras virtudes y limitaciones como seres únicos e irrepetibles. Ésta nos permite amarnos incondicionalmente y confiar en nosotros para lograr nuestros objetivos, independientemente de las limitaciones que podamos tener, o de las circunstancias externas generadas por los distintos acontecimientos en nuestras vidas.

En otras palabras, la autoestima nos permite reconocer para lo que somos buenos y explotar nuestras capacidades. Asimismo, representa el amor incondicional hacia nosotros mismos; debemos recordar que para lograr amar a los demás, debemos empezar por amarnos a nosotros mismos.

Aquí te brindamos algunos consejos útiles que puedes utilizar en tu día a día para fortalecer tu autoestima y sentirte bien contigo mismo:

Diariamente nos enfrentamos a diversas circunstancias y conflictos que no podemos controlar, sin embargo cuando se tiene autoestima todo se percibe de manera diferente. Las cosas cambian de color, ya que nos conectamos con nosotros y con el mundo, desde un perspectiva más amplia, integral, equilibrada, consciente y productiva.

• Mantener un pensamiento positivo y confiar en que las cosas saldrán bien.
• Confiar en uno mismo y nuestra propia capacidad para realizar las cosas.
• Valorar nuestra persona y respetar nuestro cuerpo.
• Considerarnos personas inteligentes y capaces de lograr las cosas.
• Pensar que todo lo que pasa tiene una razón de ser y siempre deja algo positivo.
• Considerar que un problema siempre será una nueva oportunidad de aprender.
• Recordar que cada quien es responsable de su propia felicidad y no depende de nadie ni de nada el ser feliz.
• Conocer que el pasado y el futuro no dirige nuestro presente.
• Es importante perdonarnos a nosotros mismos y a los demás.
• Ser agradecido con la vida y con los demás.

Fuente: I, Alonso. (2007).PSICOLOGIA SOCIAL. Mc Graw Hill: México