Primeros auxilios emocionales, aplícalos y sánate

Cuando sufrimos una herida inmediatamente desinfectamos y cubrimos con una venda para evitar cualquier infección, pero alguna vez te has preguntado ¿Por qué no sucede lo mismo con nuestra salud mental? Las heridas emocionales pueden ser tan paralizantes como las...

¡Recárgate de energía!

El ejercicio es el mejor aliado de tu salud y de tu estado de ánimo. Comienza a realizar tres veces por semana alguna actividad física y verás prontos resultados. Seguramente en varias ocasiones has escuchado los múltiples beneficios que el ejercicio brinda a tu salud...
¡Libera de miedos a tus hijos!

¡Libera de miedos a tus hijos!

Ignorar los miedos de tus pequeños es la peor actitud que puedes tomar. Analiza y comprende su situación, buscando juntos un camino para dejar atrás sus temores. Por: Psicóloga Andrea Velasco Que tu hijo o hijos tengan miedos es algo relativamente normal hasta cierta...

¡Al aire libre!

Pasar tiempo al aire libre es un hábito esencial para una vida saludable. Por: Psicóloga Andrea Velasco Casazza No es ningún secreto que con toda la tecnología disponible hoy en día, como celulares, computadoras, tabletas y cientos de series de televisión en una misma...